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上个月发现自己血糖异常高了后,我就停掉了所有饮料,月底时,查阅和咨询了相关信息资料,以及看了很多读者的热心留言后,考虑到自己的身体状况,我决定开始减肥。
很多读者喜欢喊我肥龙,嗯,其实我是真的肥,上个月底时我的BMI指数是37.5。
这个数字非常恐怖了,源自于是我那极为不良的作息习惯和很不健康的饮食习惯,好像这个指数去医院的话,医生会建议你切胃?
这已经不是影响到我的职业寿命了,都可以把“职业”去掉了。
好在,经过这一周多的饮食作息规范后,效果很显著。
首先,血糖降到正常范围了。
BMI指数从37.5掉到34.2,虽然依旧非常胖,但光荣地从二级肥胖降级到了一级肥胖。
没吃药没打针,纯靠自己想明白意识到了,就决定做了。其实本就该想明白的,从上学时起我就胖,但因为懒,一直没尝试过减肥。
现在感觉自己每天都在变好,变得清爽,身体也很舒服,精神也越来越好,可能是自己想通了,精神上戒断了,所以我没有对食物的渴望,一点都不觉得这种减肥过程痛苦,反而觉得这是一种享受。
不过,有一个问题,那就是我得重新寻找、磨合现在生活状态下的码字节奏,我觉得现在磨合得差不多了,就当今天是磨合期最后一天,请个假吧,把作息再调正一下。
1号单章求月票时,我说这个月要更新35w字,虽然期间有了点波折,但这个月时间还多,我觉得自己还是能完成这个目标。
明天2w字,先补今天的,然后就开始补前几天缺的字数。
祝大家都拥有一个健康的好身体。
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