手机浏览器扫描二维码访问
养生拉面（第1页）
养生拉面
*脂肪3克
*蛋白质7克
*膳食纤维1克
*碳水化合物27.5克
*胆固醇16.2毫克
*热量126千卡
材料
宽拉面60克
海苔片4片
里脊肉片30克
笋片50克
日本水菜20克
调料
盐12小匙
高汤
胡萝卜块12条
白萝卜块12条
玉米1条
黄豆芽30克
水1000毫升
做法
1将水放入锅中煮滚，放入其余高汤材料，熬煮成高汤。
2将里脊肉片、笋片、水菜放入滚水中烫熟，备用。
3再将宽拉面放入滚水中，烫约5～8分钟至熟，捞出备用。
4取碗，放入高汤和盐，搅拌均匀，再放入宽拉面、做法2所有材料和海苔片即可。
健康知识
自制的蔬果高汤比市售的高汤更天然健康，如果想要增加纤维的摄取也可将当高汤的萝卜一起食用，完全不添加味精也很甘甜，符合调味品简化。
请勿开启浏览器阅读模式，否则将导致章节内容缺失及无法阅读下一章。
网游之光环王 星际异闻录 素食家常菜一本就够 婚权独占：席少的名媛新娘 重生之贤妻修炼攻略 霍先生，太偏执 挚野 重生跨越千年，只为君来 有女曼音 宠文女主重生后 大佬饲主太爱我 家有四宝 重生之婚色难防 月光之下皆旧梦 英雄联盟之最强保镖 封武日月 超级武神系统 归词 医妃有毒 盛世遗孀
剑吟重霄
九年前，周家为萧家所灭，天宫符融入周青身体。九年时间，他武功没有寸进。当天宫符再次觉醒的时候，周青会怎样逆风翻盘？请拭目以待！如果您喜欢剑吟重霄，别忘记分享给朋友...
喜妻盈盈
盈若再世为人，一睁眼就成了一个光头萌妹。光头咋了？聪明！有福气！这一世，父母宠，兄长姐姐疼。本少女动动脑，带着全家欢喜致富，奔光明前程。一不小心，还钓到金龟婿一名！只是盈若叹气，她家乌龟有点腹黑，这前程奔的好像有点儿大啊！...
世子爷心怀不轨
沈天离直到死的那一刻才知晓威风凛凛的康平侯原来是女儿身。这一世沈天离一心一意只想跟在康平侯身边，心里眼里都只装得下他，其他的都是浮云。蒋青皱着眉头小大人似的娘亲，那个哥哥为何总是要捏我的脸？母亲大人那个哥哥喜欢你，才捏你啊。蒋青嘟着嘴可是，我一点儿也不喜欢他呀。蒋青长大后，认为沈天离就是一个病原体，得远远避开。沈天离整日冥思苦想，怎么也想不明白，上一世，蒋青对他可是一见钟情，再见倾心。这一世，咋就看不上眼了如果您喜欢世子爷心怀不轨，别忘记分享给朋友...
奉旨和亲 完结+番外
大燕国使团护送公主出使西凉国，哪知从车鸾里出来竟是永和亲王淳于炎。公主妹妹那么可爱，怎么能跟那个口蜜腹剑色胆包天的西凉王接触？当然得由他这个当哥哥的，先去刺杀哦，试探试探。结果技不如人，淳于炎锒铛入狱了！淳于炎我淳于炎就是饿死在地牢，战死在兽斗营里，单身一辈子也不会嫁给你乌斯曼，还给你生仔！…...
高冷大叔甜宠妻
关于高冷大叔甜宠妻这位首长，我们很熟吗？作为一个不起眼的职场小菜鸟，什么时候惹上了这位肩扛一穗一星的军长的？夏语默表示很懵。不熟，只是生过孩子。...
一万年新手保护期
关于一万年新手保护期系统你穿越了。林冲（探头瞅瞅）外面世界太危险，我要留在新手保护圈。系统走出去就能称王称霸成仙成佛，只要冒一点点危险，没有任何人类能拒绝这种诱惑！林冲你了解人类，但你不了解宅男。这将是一个宅居一万年的修仙故事，全书只有一个场景。...