手机浏览器扫描二维码访问
烤里脊肉片（第1页）
烤里脊肉片
*脂肪12.1克
*蛋白质38.9克
*膳食纤维0.3克
*碳水化合物0.7克
*胆固醇78.3毫克
*热量201.3千卡
材料
里脊肉150克
柠檬片3片
生菜6片
蛋白25克
腌料
蒜末10克
酱油2小匙
红辣椒末5克
做法
1里脊肉切成薄片，略为拍打后以滚水迅速冲过，放入拌匀的腌料中腌约3小时。
2将肉片沾上蛋白，放入预热过的烤箱，烤约5～10分钟至熟。
3盘中放入生菜，放上肉片，食用前可挤柠檬汁搭配食用。
健康知识
猪肉部位跟脂肪含量多寡有关，小里脊肉（腰内肉）是脂肪较少的部位，后腿肉跟前腿肉也是不错的选择，再搭配清蒸或烧烤烹调方式更佳。
请勿开启浏览器阅读模式，否则将导致章节内容缺失及无法阅读下一章。
归词 月光之下皆旧梦 有女曼音 封武日月 英雄联盟之最强保镖 素食家常菜一本就够 重生跨越千年，只为君来 网游之光环王 婚权独占：席少的名媛新娘 重生之贤妻修炼攻略 家有四宝 重生之婚色难防 星际异闻录 宠文女主重生后 超级武神系统 大佬饲主太爱我 霍先生，太偏执 挚野 盛世遗孀 医妃有毒
总裁鬼夫，别撩我
一份威逼利诱的协议，将她成为了他的未婚妻。是夜，某男突然靠近，某女人大怒滚，小肚鸡肠的男人我不喜欢。某年某月，某女人看着眼前的人，一脸娇羞我喜欢你！女人，你不是说不喜欢小...
你敢信，拍个宣传片就身家百亿了
关于你敢信，拍个宣传片就身家百亿了叶枫穿越到平行世界，成为小米汽车广告部的一个小组长。阴差阳错下，接下帮公司拍摄宣传片的任务。五千万？难道雷子，咳咳，雷总是他失散多年的爸爸？大家以后请叫我雷枫。我要为人民服务了，都别拦我...
勇士教父
一个七年老勇密回到了2006年。这一年，闪电侠在迈阿密加冕为王，风之子掀起的跑轰风暴席卷联盟，黑曼巴露出最锋利的獠牙，狼王沉沦在明尼苏达的极寒中，小皇帝苦苦等待着登基的机会。这一年，旧时代在缓缓落幕，新时代在冉冉升起。这一年，勇士队仍旧是人们口中的笑柄。这一年，库里经历了人生中最黑暗的一个夏天。张瑜发誓，他要让世人看到一个金色的王朝！如果您喜欢勇士教父，别忘记分享给朋友...
真灵始祖
关于真灵始祖第一卷主角胎穿而来，以凡俗王朝内部势力变幻为主，夹杂幕后势力与主角之间的博弈。第二卷九州四海卷，主角以中提到的神兽血脉为修行路线，以八大真灵世家十二通灵宗门的博弈为背景，徐徐展开全幅画卷。主角修炼路线为真灵血脉路线，金手指不大不小，慢慢发展毕方烛龙金乌朱雀饕餮鲲鹏白泽雷神狴犴夔...
豪门天价前妻
遭哥哥陷害，她被送上陌生男人的床。一夜，她失了身，爸爸意外坠楼，妈妈心脏病发她失去所有。几近走投无路时，他犹如天神一般降临在她的面前。他说我需要一个听话...
绝世极品兵王
年度必读，每天最少五更老婆，这顿早饭四百，谢绝还价。他们称王飞为大佬，可王飞却只是想当个不用奋斗的小白脸ps多看几章，你就会有全新的感觉。书友群797225757如果您喜欢绝世极品兵王，别忘记分享给朋友...